Comment changer vos habitudes ?

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Une habitude est le résultat d’une action qui a été posée un jour ou l’autre et nos vies ses ont construites sur des habitudes (mêmes fréquentations, mêmes aspirations, mêmes références etc.)

L’habitude peut être une stratégie gagnante car finalement nous sommes grégaires de nature, c’est-à-dire poussés à vivre en rassemblement et à avoir les mêmes habitudes, c’est-à-dire, le même instinct de survie.

Si les habitudes que nous avons, ne fonctionnent plus, il faut donc les changer et cultiver un nouveau comportement.

N’oublions pas que ce ne sont les personnes qui sont toxiques, mais leurs comportements avec x y ou z. Il faudra mettre en place une nouvelle habitude.

Surtout ne pas résister contre l’ancienne, car ce à quoi on résiste, persiste. Il va donc falloir ouvrir de nouveaux chemins neuronaux en focalisant son énergie sur la ou les nouvelles actions.

Exemple : je me lève toujours trop tard le matin. Ne faites pas le forcing mais couchez vous par exemple plus tôt le soir pour pouvoir être dispo le matin en respectant vos heures de sommeil…

Alors à vous de jouer…

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